quarta-feira, setembro 23, 2020
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Fortalecer os músculos para manter a forma e a saúde, dizem os principais médicos
Os adultos são aconselhados a fazer exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana, bem como exercícios aeróbicos, para ajudá-los a permanecer ativos por mais tempo, sob nova orientação dos principais médicos do Reino Unido. Pela primeira vez, inclui conselhos sobre níveis de atividade seguros para mulheres grávidas e novas...